身轻如燕羞五禽,
摇风树叶纷纷乱。
老熊抗靠,
推挤运撼,
浑厚沉稳似山岳;
加强脾胃体强健。
白鹤亮翅,
轻飘如仙,
落雁飞翔自然悠;
调运气血肺康安。
猛虎下山,
威力无穷,
威猛刚劲无人敌;
填精益髓腰强健。
麋鹿昂首,
心静舒展,
仰脖昂首身体松;
舒展筋骨气血安。
猿猴敏捷,
肢体灵便,
跳涧摘桃忙献菓,
躲闪刁扑似闪电。
地下活人孙真人,
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