体能训练（1 / 2）

“好累啊！”

才下队五天，我感觉自己就有些受不了的感觉了。

早上五点四十起床迭被子打扫卫生，然后六点半和老兵一起出操，出操完了以后再去搞卫生和帮厨。

上午从九点开始训练到十一点然后去帮厨，吃完饭又搞厨房，然后去擦车，一个中午就这么过去了。

而下午两点半训练开始，到五点半结束去帮厨，吃饭完了又是打扫厨房，厨房搞完了就是在徐兵的带领下进行晚锻炼。

一般晚锻炼的热身便是提着两盘水袋跑个二十圈，水袋不能散，散了的话重新跑。

跑步提着水袋，水袋不散开的话，对于新兵来说，那是特别困难的事情，而且还是如此长距离的奔跑。

国产水袋一般以65毫米口径和80毫米口径为主，65毫米水袋是连接水枪的分干线水袋，而80

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