爬绳训练（2 / 2）

“记住，第一步的起跳是非常重要的！知道吗？”

崔班长话还没说完，整个人便突然跳了起来，双手竟是直接抓在了两米六七的位置上面，两只脚也跟着一带，身体一个卷缩，收紧了自己的腰腹，看起来就像蹲在了绳子上面一样。

但是不同的是，崔班长的右小腿从绳子上面绕了一下，死死的踩在了绳上面，而他的左脚却绕在绳子的左侧，两只脚一上一下的将绳子死死的踩住了。

“上来以后，在手碰到绳，用到力的一瞬间，将自己的腰腹给收起来，知道吗？就像我现在这个样子，然后，踩绳子的踩法就像我一样。”

崔班长这个时候的脚几乎已经在我的头那里了，我那时候少说也有一米七三的样子，也就是说，崔班长这第一步，就接近了我身高了。

我们三个目不转睛的盯着崔班长的动作看着，生怕漏掉

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！