400米综合救助操（1 / 2）

“你们看，这个是模拟火沟，我们要用两根绳来套住他的前面，两个人边跑边快速打结，套在梯尾！然后另外两个人将梯子直接放在这边，然后推下去，另外两个人注意控制绳索，避免梯尾掉在沟里面！！”

石意正在给李阳他们讲解着，李阳他们现在被分为了四个组，平均下来一个组三四十个人，另外几组的人正在学习别的科目。

“一个是场地限制，还有一个是因为现在比武不比这个了，早知道，以前我们四百米综合救助操在全国都还算可以的！”

石意提起这个操法有些骄傲，毕竟当初他也是代表总队参加全国大比武的，这个操法，也是他参加的科目之一。

“四个人通过火沟之后，就到了三米板这里了，这里就需要团队协作了，当然，你也可以一个人冲爬过去，但是这个三米板还是有点难爬的，我给你们示范一下！”

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