第104章（1 / 2）

姜守言听话地闭上。

“深呼吸，什么都不要想，只把注意力放在呼吸上，”程在野耐心地引导着，“吸气，呼气，感受呼吸很轻盈地划过你的鼻腔。”

客厅的窗帘没拉，闭上眼后眼皮前有一层淡淡的光，姜守言把注意力放在呼吸上后，程在野的声音就显得有点遥远，像是潺潺的流水。

“感受你现在的情绪。”

姜守言感受因为头晕带来的烦躁，以及灰白的抑郁。

“熟悉它，观察它，承认它的存在。”

姜守言有些笨拙地进行，眉心轻轻蹙起。

程在野指腹摁在他眉间，轻轻抚着：“然后在心里默念，它会像风一样穿过我的身体。”

它会像风一样穿过我的身体。

“不会停留。”

不会停留。

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